Un italiano su due di età superiore ai 70 anni ha problemi di impotenza. La ragione di ciò sono i cambiamenti nel corpo legati all’età, tra cui una diminuzione dei livelli di testosterone, un deterioramento dello stato del sistema cardiovascolare, nonché l’influenza di cattive abitudini come fumare, bere alcolici e uno stile di vita sedentario.
La disfunzione erettile nella stragrande maggioranza dei casi è una malattia incurabile. Tuttavia, ciò non significa che l’eliminazione temporanea dei sintomi della malattia sia impossibile. Inoltre, c’è l’opportunità di migliorare la salute sessuale maschile utilizzando i metodi giusti per combattere l’impotenza. Questo sarà discusso in seguito.
Cosa devi sapere sull’impotenza?
L’incapacità di raggiungere un’erezione durante l’eccitazione sessuale è chiamata disfunzione erettile. Tuttavia, una tale diagnosi può essere fatta solo se questo problema si verifica regolarmente per diversi mesi. Una forma di disfunzione erettile è l’incapacità di mantenere il pene eretto per tutta la durata del rapporto. Cioè, l’eiaculazione, intesa come il piacere del coito, non si verifica.
Il trattamento di questa malattia può essere effettuato sia con farmaci, sia apportando cambiamenti al proprio stile di vita o utilizzando metodi non convenzionali.
Farmaci per l’impotenza sessuale maschile
Il trattamento principale per l’impotenza è l’uso di inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5. Questi farmaci includono i noti Viagra, Levitra e Cialis. Stendra con il principio attivo avanafil è considerato un rimedio relativamente nuovo per la DE.
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L’effetto di questi farmaci ha lo scopo di ridurre la quantità di PDE-5 nelle cellule muscolari lisce dei corpi cavernosi del pene e dei vasi che conducono ad esso. A causa di ciò, il livello di guanosina monofosfato ciclico aumenta nelle cellule dell’organo, che, in collaborazione con l’ossido nitrico (che viene rilasciato dalle cellule durante l’eccitazione sessuale), rilassa i muscoli. Grazie a ciò, il flusso sanguigno al pene aumenta e l’uomo ottiene un’erezione solida e duratura.
Dal momento dell’assunzione della pillola all’inizio di un’erezione sufficiente per il rapporto sessuale, trascorrono in media 60 minuti. Il tempo minimo necessario al farmaco per avere effetto è di 10-15 minuti. L’azione degli inibitori della PDE-5 dura da 4 a 5 ore (Viagra, Stendra), fino a 36 ore (Cialis).
Metodi non tradizionali per ripristinare la funzione erettile
Oltre ai farmaci per il trattamento dell’impotenza, vengono utilizzati anche metodi alternativi. La maggior parte di loro proviene dall’Asia, dove la medicina alternativa esiste da centinaia di migliaia di anni. Non hanno un effetto immediato. Occorrono da diverse settimane a diversi mesi per vedere un miglioramento. Ma, a differenza dei farmaci, questi metodi per trattare l’impotenza sessuale maschile danno un risultato più lungo e più stabile. Inoltre, il numero di controindicazioni ed effetti collaterali delle procedure e rimedi popolari, di cui parleremo in seguito, sono significativamente inferiori rispetto all’uso di medicinali.
Yoga
Un modo per migliorare il flusso sanguigno ai genitali è attraverso lo yoga. Questa pratica include sia lo sviluppo della forza fisica che dell’equilibrio mentale. Alcune posizioni “asana” hanno lo scopo di rilassare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando la circolazione sanguigna in quest’area. Gli esercizi di respirazione, che sono parte integrante dell’esercizio, aiutano a migliorare le condizioni del sistema cardiovascolare. Insieme, tutti gli effetti benefici dello yoga sul corpo maschile danno risultati positivi per la salute sessuale e anche per la funzione erettile.
Agopuntura
L’uso dell’agopuntura nel trattamento della disfunzione erettile è controverso. Nonostante ciò, in molti studi è stata dimostrata l’efficacia di questo metodo. Ad esempio, in uno studio pilota pubblicato sull’International Journal of Impotence Research, la percentuale di coloro che hanno sentito un miglioramento della qualità delle loro erezioni dopo le procedure di agopuntura era del 15%. La ripresa dell’attività sessuale è stata notata dal 31% dei partecipanti.
L’agopuntura può essere utilizzata sia come metodo di trattamento indipendente che in combinazione con farmaci del gruppo degli inibitori della PDE-5. La ricerca ha dimostrato che adottare un approccio olistico al trattamento migliora i risultati dei pazienti. In due studi che hanno confrontato l’efficacia di tadalafil + agopuntura e tadalafil, così come sildenafil + agopuntura e solo sildenafil, è stato dimostrato che la terapia di combinazione accelera l’insorgenza di un effetto positivo.
I cambiamenti nello stile di vita sono la chiave per migliorare la potenza
Il verificarsi della disfunzione erettile è spesso associato alle malattie maschili sottostanti. Diabete mellito, ipertensione arteriosa, malattia coronarica, obesità: tutti questi problemi di salute provocano lo sviluppo di impotenza. Uno stile di vita sano può aiutarti a evitare questi problemi di salute.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Sexual Medicine, quaranta minuti di esercizio aerobico di intensità moderata quattro volte a settimana possono migliorare significativamente la funzione erettile. L’esercizio fisico come correre, nuotare e camminare aumenta l’ossigenazione del sangue. Ciò migliora le condizioni del sistema vascolare. Poiché nella maggior parte dei casi l’impotenza è causata da malattie vascolari, l’esercizio aerobico è uno dei metodi non farmacologici più efficaci per ripristinare la normale circolazione sanguigna nel corpo. La nutrizione è una componente importante nel trattamento dell’impotenza. La dieta mediterranea ha dimostrato di essere più efficace nel mantenere la salute sessuale maschile. Inoltre, una dieta ricca con acidi grassi omega-3 sani, proteine, fibre e sostanze nutritive aiuta a mantenere un peso sano.