Uno stile di vita sedentario unito a stress cronico, malnutrizione e abbandono della propria salute hanno portato al fatto che una percentuale crescente di uomini in Italia e nel mondo soffre di disfunzione erettile. Le statistiche sul consumo di farmaci contro l’impotenza sono in crescita dal 2014.
In uno degli studi di scienziati italiani, è stato compilato un “ritratto” del paziente medio con diagnosi di disfunzione erettile. Questo è un uomo di 55 anni con sovrappeso. Nel 43% dei casi, quest’uomo ha una malattia concomitante. Molto spesso (71%) è una malattia associata al sistema cardiovascolare. Ha un rapporto stabile che dura da oltre 10 anni. Lavora a tempo pieno. Attualmente fuma o ha fumato in passato.
Dopo aver letto questa caratteristica, diversi fattori di rischio per lo sviluppo dell’impotenza diventano subito evidenti:
- Età – il più delle volte la malattia si verifica negli uomini di età superiore ai 40 anni.
- Peso – essere in sovrappeso, soprattutto obesità, aumenta notevolmente la probabilità di sviluppare DE.
- Malattie principali, in particolare problemi al sistema cardiovascolare. Una cattiva salute vascolare equivale a una cattiva circolazione sanguigna. Un flusso sanguigno insufficiente al pene è la principale causa di impotenza.
- Stress psicologico. Lavorare a tempo pieno può mettere un uomo sotto stress cronico. Inoltre, la stanchezza influisce sulla forza della libido.
- Il fumo ha un effetto negativo sul funzionamento del sistema cardiovascolare.
Cos’è l’impotenza?
Dopo un fallimento a letto, un uomo può pensare di avere problemi di impotenza. Ma non è così. Per essere diagnosticata una disfunzione erettile, l’incapacità di raggiungere un’erezione in presenza di eccitazione sessuale e stimolazione dei genitali deve essere regolare. Inoltre, la disfunzione erettile può essere diagnosticata anche quando un uomo perde l’erezione durante il rapporto.
In entrambi i casi è necessaria una consulenza specialistica. A seconda dei motivi che hanno causato il problema con l’erezione, il medico selezionerà le tattiche di trattamento corrette.
Le ragioni per lo sviluppo della malattia possono essere:
- Ridotto flusso sanguigno alla zona genitale;
- Danni al tessuto nervoso, impedendo il rilascio della quantità richiesta di ossido nitrico;
- Diminuzione dei livelli di testosterone;
- Problemi psicologico-emotivi.
Parleremo più avanti dei fattori che influenzano lo sviluppo di queste ragioni.
Fattore n. 1. Bassa attività fisica
La mancanza di attività fisica e uno stile di vita sedentario possono essere le ragioni per lo sviluppo di due problemi contemporaneamente, che portano alla perdita del potere sessuale maschile: l’obesità e forse il diabete.
Se non controlli la tua dieta, il lavoro sedentario può portare a un rapido aumento di peso. Nel tempo, ciò potrebbe portare a gravi problemi di salute, incluso il diabete.
Questa malattia si sviluppa gradualmente a causa di disturbi metabolici nel corpo. Se un uomo non è a conoscenza della sua malattia, allora non controlla il livello di glucosio nel sangue. Di conseguenza, i vasi e i tessuti nervosi in tutto il corpo sono danneggiati, il che porterà sicuramente a difficoltà con l’erezione.
Puoi evitare questo destino con l’aiuto dell’esercizio fisico. Gli sport aerobici sono particolarmente utili in quanto migliorano l’elasticità dei vasi sanguigni e saturano il sangue con un livello sufficiente di ossigeno. Inoltre, tali esercizi sono efficaci nel ridurre la percentuale di grasso viscerale, che è importante per mantenere la salute sessuale maschile.
Fattore n. 2. Abitudini alimentari improprie
La nutrizione è la principale fonte di nutrienti per il corpo umano. L’eccesso di grassi saturi, concentrati nel cibo spazzatura, nei grassi animali e nei dolciumi, porta a un eccesso di peso e a livelli elevati di colesterolo nel sangue. Quest’ultimo porta alla formazione di placche aterosclerotiche, che restringono il volume dei vasi sanguigni. Per questo motivo, il flusso sanguigno ai genitali può essere compromesso.
Gli scienziati hanno scoperto che la dieta mediterranea è la più favorevole per gli uomini. È ricco di grassi insaturi, fibre, proteine e uno spettro completo di vitamine e minerali. La dieta mediterranea migliora il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, aumenta il livello di antiossidanti e arginina nel corpo, che hanno effetto benefico sulla formazione di ossido nitrico nei tessuti del pene.
Fattore n. 3. Avere cattive abitudini
Come ha mostrato il ritratto convenzionale dell’italiano medio con diagnosi di disfunzione erettile, il fumo aumenta significativamente le possibilità di sviluppare questa malattia.
La ricerca sugli effetti della nicotina sulla salute sessuale maschile ha mostrato una relazione tra il fumo e l’escrezione di ossido nitrico. Quest’ultimo è un aspetto fondamentale per il raggiungimento dell’erezione, poiché è sotto l’influenza dell’ossido nitrico che i corpi cavernosi del pene si rilassano e le arterie che portano il sangue ai genitali si espandono.
Smettere di assumere nicotina può migliorare la salute vascolare. Nel tempo, ciò contribuirà a migliorare l’erezione. Gli uomini di età inferiore ai 40 anni hanno le maggiori possibilità di riprendersi completamente dall’impotenza indotta dal fumo.
Fattore n. 4. Problemi psico-emotivi
La disfunzione erettile può essere di natura sia fisica che psico-emotiva. In quest’ultimo caso, un uomo ha bisogno non solo di farmaci, ma anche di aiuto psicologico.
Nonostante il fatto che la percentuale di pazienti le cui difficoltà nel raggiungere o mantenere un’erezione sono causate da disturbi mentali sia molto più piccola, queste persone hanno bisogno di un aiuto efficace e professionale. Le condizioni mentali che possono causare impotenza sono le seguenti:
- depressione;
- fatica;
- ansia;
- ansia causata dalla paura di fallire a letto;
- sindrome ossessivo-compulsiva;
- disturbi psicotici.